Kurma merupakan buah dari pohon kurma yang biasanya tumbuh di daerah yang kering. Buah yang mempunyai rasa manis ini ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk Anda. Walaupun bentuknya kecil, tetapi kandungan nutrisi dalam kurma sangat banyak sehingga dapat memberi manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kurma adalah:
Manfaat 1
Serat yang mudah larut memudahkan pencernaan.
Manfaat 2
Libido akan terjaga jika Anda mengonsumsi dua buah kurma yang direndam dalam susu dan campurkan beberapa tets madu.
Manfaat 3
Sekitar 20 hingga 25 miligram magnesium dalam kurma dapat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi.
Manfaat 4
Kalium dalam buah kurma dapat mengurangi risiko stroke sebesar 39 persen.
Manfaat 5
Buah kuram juga menawarkan fosfor yang diperlukan untuk kekuatan otak.
Manfaat 6
Kurma mengandung zat besi yang sangat penting untuk mencegah anemia.
Manfaat 7
Kurma mengandung banyak mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Beberapa di antaranya adalah selenium, mangan, tembaga, dan magnesium. Dengan mencukupi kebutuhan mineral-mineral ini, kesehatan dan kekuatan tulang Anda akan terjaga. Serta, juga dapat membantu mencegah osteoporosis di kemudian hari.
0 comments